むくみの解消法についてあれこれ調べてみました。

むくんでいる女性
むくみの原因も様々なようにむくみの解消法も様々な解消法があります。ここでは様々なむくみ解消法を紹介いたします。

①サプリメントでむくみ解消

むくみは新陳代謝が悪く、血液がドロドロになり、血流が悪くなってしまうことが一番の原因です。むくみサプリメントでドロドロになった血液をサラサラに戻す必要があります。サラサラ成分がきちんと配合されているむくみサプリメントを選びましょう。サラサラ成分として有効なのは、赤ぶどう葉、明日葉、メリロートなどです。

②足裏マッサージでむくみ解消

足の裏は全ての臓器の集約場と言われています。足裏マッサージをすることで臓器の働きを促し、代謝力を 上げることが出来ます。代謝力を上げることでサラサラ血液に戻ることが期待できます。むくみサプリメントと合わせてやることでより高い効果が期待できるでしょう。

③足湯でむくみ解消

足湯はとても健康に良いです。足湯をする事で循環が悪くなった血液もより活性化していくでしょう。少し深めの足湯で実施するとなお良いです。

④ふくらはぎマッサージでむくみ解消

ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるくらい、血液の循環に非常に重要な部分です。ふくらはぎマッサージでリンパの流れを良くすることで、血液の循環がスムーズになり、むくみ解消に効果が期待できます。

⑤酵素サプリメントでむくみ解消

酵素サプリメントを摂取することで体内の代謝能力を上げることが期待できます。酵素ダイエットが有名ですが、正しく摂取することでむくみ解消にも効果が期待できるようです。

■むくみの解消法記事一覧

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