グリシンサプリメントで睡眠不足を解消!?

するるのおめぐ実

グリシンは睡眠効果を高めることが知られており、グリシンサプリメントが不眠解消に役立つことで、今人気がでています。

グリシンサプリメントは不眠解消・睡眠効果を高めることが知られています。

味の素が研究を重ね、非必須アミノ酸の一種であるグリシンという成分に睡眠効果があることを見つけました。そのため、元祖グリシンサプリメントは味の素ということになります。ちなみに今、その商品は「グリナ」という商品として販売されています。

また、非必須アミノ酸であるグリシンは科学的な実証も行われています。
今回不眠解消に役立つことがわかったのが、何といっても、体温調整の効果です。

深部体温と表層体温って??

そもそも睡眠時には、深部体温と表層体温の変動によって、深い眠りが得られることが分かっています。
また、この体温の移動が大きいほど、眠りの質が高いということが分かっています。
具体的にいうと、深部体温から表層体温に体温が移動し、表層はポカポカすることが理想的な眠りであり、熟睡感が得られることが睡眠のメカニズムから知られています。
グリシンは正に、この体温移動に大きく効果をもたらすことが科学的に実証されたのです。
そのグリシンを中心に作られたのがグリシンサプリメントということになります。
私たちは日常的にアミノ酸を摂取しています。特に非必須アミノ酸は体の中からも作ることができる成分です。
しかし、食生活などによってこのバランスが崩れることがあり、そこで眠りが浅くなっていく傾向にあると言えます。
また、それ以外にも自然と年を重ねていくごとに、質の低下を招く傾向にあり、特に高齢者などは中途覚醒や早朝覚醒などといった不眠症に陥りやすくもなっています。
もし、現在の睡眠に対して不満がある方は、是非一度グリシンサプリメントを試してみてください!

また、参考にランキングサイトがありましたので気になった方は⇒こちら

copyright(c) 足むくみ解消サプリメントランキング【むくみに効くサプリメントはこれだ!】 All rights reserved.